Homemade protein ice cream

“There are only three things women need in life: good food, clean water, and a lot of compliments.”

Сигурна съм, че и ти, също като мен, имаш своeто слабо местенце. Нещо или някого, без който не си представяш своето съществуване. Аз обаче  мога да се похваля с цели три такива! 😀 Шоколадът е лидерът в моята класация – все още не се е появила сила, която да го измести от челната позиция! 😀 Сребърният медалист е сладоледът и именно за него ще си поговорим днес. Стигнах до извода, че диагнозата “краен мързел”, която ми е поставена от мама, не е чак толкова #краен – аз бих го нарекла #креативен. И точно моят #креативен мързел е виновен за днешния #healthychoice , който ще споделя с теб, а имено домашен протеинов сладолед. И не, не съм забравила за №3 в моята скромна класация, но него мисля да го запазя в тайна (поне засега). 😀

 

Необходими продукти:

  • 100-120 гр. малини (боровинки, ягоди, къпини или микс)
  • банан
  • 200-250 мл. бадемово мляко (може и обикновено)
  • 20-25гр. протеин на прах
  • 1 с.л мед (по желание)

Като за начало в дълбок съд се слагат дребните плодове, в моя случай аз заложих на малини, но те могат да бъдат заменени с боровинки, ягоди, къпини или други  плодове (без цитрусови). Добре е преди това плодовете да бъдат леко замразени, за да не отделят сок. Към тях се прибавя един банан, нарязан на кубчета. Добавя се и протеина и се залива с бадемовото мляко. Всичките продукти се разбиват с помощта на блендер или пасатор. Получената смес се разлива в съд по избор и се оставя във фризера поне 3-4 часа. Не бъди нетърпелив! Хубавите неща стават бавно (като мен всяка сутрин) – just kidding! 😀

Ще се радвам ако пресъздадеш моята рецепта за домашен протеинов сладолед  или някоя друга моя рецепта от категорията #healthychoices . Сподели с мен своето творение като качиш снимка с него в #instagram , използвайки хаш тага #AspireToInspireByQueenA. I would love to see your creations. ❤ And let yourself be inspired…

 

With love,
Queen A. ❤

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s